Strak in 30 dagen!

Ja je leest het goed, jij kan in maar liefst 30 dagen van je studenten bierbuikje af zijn! Heb jij het afgelopen jaar toch iets te veel pizza’s en kapsalons weggewerkt en dronk je vaker bier dan water? Begin dan nu alvast aan je goede voornemens van 2015 en work out!

Bron: We Heart It

Ik heb namelijk de perfecte work-out voor jou gevonden én je hoeft er niet eens voor het huis uit, ideaal toch. Volgens trainer Jillian Michaels krijg je van haar 30 day shred work-out een strak lichaam binnen 30 dagen. Om dit resultaat te bereiken moet je wel consequent elke dag een work-out doen. Maar don’t worry want een work-out duurt maar een klein half uurtje!

De training bestaat uit een afwisseling van kracht en cardio oefeningen. Langzaam werk je toe naar een hoger niveau. Na 10 dagen niveau 1 gedaan te hebben mag je overstappen naar het volgende level. Het enigste dat je nodig hebt zijn gewichtjes van 1 tot 2,5 kilo.

Denk jij dat deze work-out te zwaar voor jou is? Ik als ernstig onsportief persoon heb vandaag dag 1 al overleefd, dus jullie kunnen het ook! 

Level 1 van de work-out vind je hier!